Bewegung ist für mich ein wichtiger Schlüssel zu körperlichem Wohlbefinden,

innerer Balance und neuer Energie.

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   Ich biete Bewegungskurse in Präsenz und online an, im Einzeltraining oder in kleinen Gruppen.

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Als Trainerin für Vinyasa Power Yoga, Bodega moves, Bodega reflow und Tôsô X verbinde ich Kraft, Beweglichkeit und bewusste Körperwahrnehmung. 

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Auf Wunsch erstelle ich ein individuell auf Dich abgestimmtes Personaltraining, das wir gemeinsam an Deine Ziele und Bedürfnisse anpassen.

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Mein persönliches Anliegen gilt Frauen in einer Zeit hormoneller Veränderung.

Mit Yoga, bewusster Bewegung und achtsamen Übungen unterstütze ich Dich dabei, Dein Training an Deine aktuelle Lebensphase, Dein Energielevel und Deine Bedürfnisse anzupassen. Dabei stehen Stressregulation, Erholung und ein bewusster Umgang mit Belastung im Mittelpunkt,

auch mit Blick auf einen ausgeglichenen Cortisolhaushalt.

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Du möchtest Dich wieder kräftiger, beweglicher und wohler in Deinem Körper fühlen? Gemeinsam finden wir eine Form von Bewegung, die zu Dir, Deinem Alltag und Deinen Zielen passt.

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Der Energieausgleich für Personaltraining wird individuell vereinbart und richtet sich nach Dauer und Umfang des Angebots.

Auch Gruppenangebote im Bereich Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung werden entsprechend der Teilnehmerzahl und des vereinbarten Rahmens kalkuliert.

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